こんにちは。村井一也です。先月で40歳になりました。
ここ10年くらいほとんど運動しておらず、「なんとかしないとなぁ、、、」と
思いながら運動不足状態が続いていました。
そこで昨年5月からジムに行き始めました。(妻が働いています)
と言っても週1回程度の筋トレやストレッチ。運動すると汗かき疲れますが、
疲労も溜まりにくく肩こりも気にならなくなりました。
冬にはこれまた10年ぶりにアイスホッケーにチャレンジ。
40代は運動習慣の維持を目標にがんばります!!